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Insolação e desidratação: veja quais cuidados tomar

Quando ficamos muito tempo em um calor forte, como praia com sol quente, a temperatura do nosso corpo sobe, os poros se abrem e começamos a suar.
Insolação e desidratação: veja quais cuidados tomar

Veja os erros que os turistas mais cometem nas praias

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O sol é importante para a vida. É ele que nos ajuda a produzir a vitamina D, que é muito importante para os nossos ossos, por exemplo. Mas tudo na vida deve ser apreciado com moderação. Com o sol não é diferente. Não dá para ir para a praia, piscina, cachoeira e ficar “torrando” no sol! Isso pode estragar as férias e ainda provocar uma insolação. Para falar sobre o assunto, o Bem Estar convidou duas consultoras: a dermatologista Márcia Purceli e a pediatra Ana Escobar.

Quando ficamos muito tempo em um calor forte, como praia com sol quente, a temperatura do nosso corpo sobe, os poros se abrem e começamos a suar. A insolação é quando o corpo esquenta muito e esse mecanismo não dá conta de abaixar a temperatura. Alguns sintomas da insolação são:

  • Tontura e sensação de desmaio
  • Náusea e vômito
  • Tremores
  • Febre
Especialista dá dicas para evitar a insolação

Especialista dá dicas para evitar a insolação

Geralmente, a insolação é consequência da exposição solar excessiva. Por isso, é muito importante tomar bastante líquido, preferencialmente gelado. A recomendação clássica é o protetor solar, (mesmo embaixo do guarda-sol), evitar tomar sol durante o horário de pico e ficar atento a qualquer um dos sintomas.

A insolação também pode levar a desidratação. Os sintomas são:

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